身心联系：压力和情绪如何影响皮肤健康
压力、睡眠和情绪如何影响皮肤健康？如何通过整体健康和生活方式的选择来获得容光焕发的肌肤？多年来，护肤一直被当作一份清单：清洁、精华、保湿，重复。浴室的架子上堆满了各种护肤品，护肤步骤也十分繁琐，但皮肤问题却依然顽固存在。印度芳香疗法先驱布洛瑟姆·科赫尔博士指出，[…]
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辣木茶比绿茶好吗？了解它们的益处
辣木茶和绿茶都具有强大的健康益处，但它们在体内的作用机制却截然不同。营养学家会详细分析哪种茶更有利于营养补充、能量提升和血糖控制。从传统的奶茶到草本茶，如今人们都在探索更健康的饮品选择，以促进长期的健康。绿茶一直以来都备受青睐。
你的枕头会导致脱发吗？哪些夜间习惯会损伤头发？
你的头发可能在睡眠中断裂。从枕套摩擦到睡眠质量，一些细微的夜间习惯都可能是导致你每天掉发的隐患。早上醒来发现枕头上掉几根头发是正常的，但如果每天都这样，那么你的睡前习惯可能就起了更大的作用。
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不良饮食习惯如何导致疲劳和脑雾？
不良饮食会导致疲劳和思维迟钝吗？了解营养素在维持认知功能和思维清晰度方面所起的关键作用。持续疲劳和思维迟钝的抱怨越来越普遍，尤其是在年轻人中，他们往往认为压力、长时间工作或睡眠不足是罪魁祸首。
5个专家建议有效治疗多囊卵巢综合征相关痤疮
多囊卵巢综合征（PCOS）导致痤疮？皮肤科医生提供的5个建议，帮助您通过更好的护肤和生活方式改变来呵护肌肤，重拾自信。您是否饱受顽固痘痘的困扰，尤其是在下巴或下颌线附近？许多患有多囊卵巢综合征（PCOS）的女性都会因激素紊乱而出现痤疮。如何应对？
如何避免羊毛衣物引起的真菌和细菌感染？
冬天穿羊毛衣物如何避免真菌和细菌感染？保持肌肤健康舒适，四季皆宜。羊毛衣物是冬季必备，但长时间穿着有时会造成温暖潮湿的环境，容易滋生真菌和细菌，尤其是在腋下、腹股沟、颈部和足部等部位。
高纤维食物有助于降低血糖水平
如果您患有糖尿病，就不能错过这些高纤维食物。营养师会解释富含纤维的食物如何帮助控制血糖，以及哪些食物效果最佳。您是否曾经疑惑，即使您努力健康饮食，为什么血糖仍然会飙升？或者为什么有些食物会让您感到饱腹，而有些食物却不会？
拯救干枯毛躁头发的5款最佳护发精华
找到对抗干枯毛躁头发的五款顶级护发精华。告别毛躁，迎接水润亮泽！产品推荐加载中…… 处理干枯毛躁的头发常常让人感到棘手。过度使用热造型工具、环境压力，甚至饮食习惯等因素都会导致头发缺乏水分。
如何练习蜂鸣式呼吸法来提升思维清晰度
如何练习蜂鸣式呼吸法？这些技巧可以提升思维清晰度，缓解压力，从而增进身心健康。蜂鸣式呼吸法是一种广为人知的练习，它通过发出类似蜜蜂嗡嗡声的呼吸来平静思绪。世界各地许多人通过吸气、发出嗡嗡声和放松身心来练习这种呼吸法。然而，这只是蜂鸣式呼吸法的一小部分。
5种生活习惯悄然加速肌肤衰老。
不规律的睡眠模式 说实话，为了工作、社交活动或追剧，我们往往最先放弃的是睡眠。如果你经常睡眠不足7-8小时，就会损害皮肤的愈合过程。孟买皮肤科医生Shareefa Chause博士告诉Health Shots：“睡眠不足会降低胶原蛋白的生成，而胶原蛋白是皮肤愈合的必要条件。”
