如果你不想让皮肤受到阳光的伤害，那么就涂防晒霜吧。但你的头发和头皮怎么办？你真的需要护发防晒霜来保护头发免受阳光伤害吗？
在脸部和皮肤上涂抹防晒霜可能是日常护肤程序的一部分。但你听说过头发防晒霜吗？你的头皮和头发也会受到太阳紫外线的影响。如果你的头发较少，你的头皮会更容易受到阳光的伤害。戴帽子或用围巾盖住头部可以在一定程度上保护你的头发和头皮。头发防晒霜现在也流行起来了！
什么是头发防晒霜？
头发防晒霜是一种用于保护头皮（也就是我们头上的皮肤）的产品。皮肤科医生 Geetika Srivastava 博士说，它是一种抗氧化剂、保湿剂和 SPF（防晒因子）的混合物。以前，它主要是为染发的人开的，以防止褪色和受损，但现在它被推荐给所有人。
头发防晒霜的防晒指数至少应为 SPF 15，其中含有几种关键成分，可共同保护头发和头皮：
- 抗氧化剂可以对抗紫外线照射产生的自由基，减少损害。
- 摩洛哥坚果油等成分可保持头发湿润且易于打理。
- 二氧化钛、氧化锌和阿伏苯宗等成分通过反射或吸收紫外线提供必要的防晒保护。
与皮肤防晒霜不同，头发防晒霜的配方更轻薄，更容易涂抹，以避免使头发油腻。它们需要有效地覆盖头皮，而不会使头发结块或变重。
为什么需要头发防晒霜？
紫外线可以通过多种方式损害头发：
另请阅读
- 暴露在紫外线下会使头发干燥、卷曲
- 它会损害你的头发角质层，导致头发脆弱
- 紫外线照射可能会导致头发褪色或变得暗淡
- 对于头发稀疏的人来说，暴露的头皮有晒伤和皮肤癌的风险。
根据 2015 年发表在《光化学与光生物学》杂志上的一项研究，头发可以为头皮提供一定程度的防晒保护，具体取决于头发的体积。因此，头发茂密可以提供一些保护，但头发稀疏或秃顶的区域则有风险。专家表示，在这种情况下，头发防晒霜对于保护头皮免受晒伤和降低皮肤癌风险至关重要。
如何根据自己的发质选择合适的护发防晒霜？
头发防晒霜有多种形式：
- 粉末也可以用作干洗洗发水，因为它们可以吸收多余的油脂。
- 乳液和精华液最适合涂在发干上，尤其是染色的头发。
- 只需按压几下即可轻松使用发胶。
以下是如何根据你的发质选择合适的防晒霜：
- 油性头皮： 选择粉末状的防晒霜来控制油脂。
- 头皮干燥： 乳液或精华液可提供必要的水分。
- 所有头发类型： 喷雾剂用途广泛且使用方便。
如何在日常护发工作中添加头发防晒霜？
头发防晒霜，就像我们用于皮肤的防晒霜一样，应该始终放在最后一步，因为头发防晒霜中含有的紫外线阻隔化学剂可作为头发/头皮与环境之间的物理屏障。因此，专家建议，先用洗发水清洁头皮，然后用护发素护理发梢。最后，在头发变干时使用喷雾、粉末或乳液形式的头发防晒霜。
使用头发防晒霜不会有太多副作用，但过量使用会导致堆积。
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头发防晒霜是头发护理程序中必不可少的补充，尤其是对于那些头发稀疏或头皮暴露较多的人来说。选择合适的头发防晒霜，并将其纳入日常护理中，以保护头皮免受阳光的有害影响。此外，使用帽子、围巾或雨伞等物理屏障来保护头发和头皮免受阳光伤害。
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