为什么你的皮肤过敏总是复发？修复皮肤屏障的简单方法，可以帮助你感觉更好，减少刺激和不适。.
我最常遇到的问题是：之前消退的皮疹现在又复发了，而且瘙痒程度和以前一样，有时甚至在同一个地方。我试过药膏，吃完了抗组胺药，还换过两次肥皂，但皮疹还是会复发。我的皮肤科医生通常会这样告诉我：“你一直在治疗的过敏原可能并不是真正的问题所在；真正的问题往往是皮疹下方的皮肤屏障受损。”
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把你的皮肤外层想象成一堵砖墙。细胞是砖块，砖块之间的油脂就是砂浆。当这堵墙完好无损时，它能阻挡刺激物、过敏原和微生物进入，同时又能保持水分。当砂浆破损时，墙就会漏水。这时，皮肤通常能轻松抵御的东西，比如灰尘、香水、刺激性强的洗面奶和汗水，就更容易渗入。你的免疫系统会做出反应，出现发红、瘙痒和脱屑的症状。你进行治疗，表面症状会暂时缓解。但墙体仍然有裂缝，所以下一个诱因会再次轻易入侵。这就是为什么过敏总是“反复发作”。你一直在治疗的是表面症状，而不是根本原因。.
究竟是什么破坏了这道屏障？
在世界过敏日这一天，我们有必要强调这一点，因为大多数过敏因素每天都在发生：过度清洁和过度摩擦会去除皮肤的天然油脂。热水，尤其是在长时间淋浴的情况下，也会造成同样的问题。过于频繁地使用刺激性强的洁面产品和活性成分，例如果酸、视黄醇和过氧化苯甲酰，如果不给皮肤足够的恢复时间，就会逐渐削弱皮肤屏障。气候也会造成影响。在潮湿和污染的环境中，以及突然进入空调办公室后皮肤的干燥环境，皮肤需要不断地进行调整。再加上压力和睡眠不足（两者都会减缓皮肤的修复能力），皮肤屏障就会持续受损。.
“我最常在那些对皮肤‘过度’护理的患者身上看到这种情况，这真是莫大的讽刺。比如十步护肤程序、每天去角质、以及在网上看到的流行精华液。出发点是好的，结果却破坏了皮肤屏障，’这位皮肤科医生说道。.
那么，什么才是真正有帮助的呢？
这并非一个令人兴奋的答案，但修复本身并不令人兴奋。它需要重复。屏障的愈合需要数周时间，而非数小时。因此，患者需要给产品一些时间，才能断定它“无效”。.
“少即是多，坚持不懈。我要求患者将日常护肤步骤简化到三样：温和的无泡洁面乳、含有神经酰胺、透明质酸或甘油等成分的优质保湿霜（这些成分可以重建皮肤屏障）以及每天的防晒霜，”这位专家说道。.
“我分享一些实用的小贴士：用温水，不要用热水。趁皮肤还略微湿润的时候涂抹润肤霜。发作期间要暂停活动，不要硬撑。任何新产品在涂抹到脸部之前，都要先在手臂内侧进行几天的斑贴测试。”医生说道。.
有些时候，居家护理是不够的。如果同样的皮疹在同一位置复发、扩散、渗液，或者两周内没有消退，请务必去看皮肤科医生。反复发作的过敏反应有时指向特定的接触性过敏原，我们可以通过斑贴试验来识别它。一旦确定了过敏原，治疗方案就会截然不同，因为避免接触单一过敏原远比对抗无休止的过敏发作要容易得多。你的皮肤并没有背叛你，它只是在提醒你，要彻底解决皮肤问题，而不仅仅是重新粉刷一下。.
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