头皮屑会使您的头皮发痒和发炎。吡硫锌可能有助于消除头皮屑。了解如何使用锌治疗头皮屑。
头皮屑不是一种严重的皮肤病，但它会让人很烦躁。当头皮上的皮肤脱落时，你会忍不住抓头，这会让人很不舒服。另外，你肯定不想看到头皮、头发或肩膀上有白色或淡黄色的头皮屑。经常用洗发水洗头可以帮助解决这个问题，但你需要注意洗发水的主要成分。一种可以帮助治疗这种情况的成分是吡硫鎓锌，它是一种锌基化合物，通常是去屑洗发水的一部分。用锌来去除头皮屑可以有所帮助，下面是它有效的原因。
什么是头皮屑？
这是一种常见的头皮疾病，不具传染性，其特征是头皮上死皮细胞剥落。这些鳞屑通常可见于头发或衣服上，呈白色或淡黄色。美容医师兼美容师 Karuna Malhotra 博士说：“它可能伴有头皮瘙痒、刺激或发红等症状。”
当头皮细胞自然脱落过程加速时，就会出现这种情况，导致头皮屑明显。“头皮干燥、对护发产品敏感或马拉色菌（一种酵母菌）过度生长等因素通常会导致这种皮肤问题。虽然它无害，但会引起不适，”专家说。
锌去除头皮屑：有什么好处？
使用锌来控制头皮屑非常常见。锌基化合物，如吡硫锌，广泛用于去屑洗发水。根据 2016 年《皮肤病药物学杂志》发表的研究，它是一种可以有效治疗头皮屑的活性物质。
- “它是一种具有抗真菌和抗菌特性的化合物，作用于马拉色菌，马拉色菌是导致头皮屑的常见真菌。这种锌化合物可减少真菌的生长并防止炎症，”马洛特拉博士说。
- 它有助于去除头皮屑，舒缓头皮刺激，恢复头皮的自然平衡。
- 它有助于调节皮脂的产生，可以防止导致头皮屑的多余油脂。
- 它通过促进适当的更新和修复过程来帮助维持皮肤细胞的健康。
锌可去除头皮屑：缺锌会导致头皮问题吗？
“是的，缺锌会导致头皮屑，”专家说。在 2019 年发表在《土耳其医学科学杂志》上的一项研究中，研究人员发现，与健康参与者相比，患有脂溢性皮炎的人体内的锌含量也较低。根据美国皮肤病学会的说法，头皮屑被认为是脂溢性皮炎最轻微的形式，脂溢性皮炎是一种导致身体油性部位出现鳞状皮疹的皮肤病。
锌对整体健康至关重要，尤其是对维持皮肤健康、调节油脂分泌和支持免疫系统。“缺锌会导致头皮油脂失衡，使头皮更容易受到真菌过度生长和炎症的影响，而这些都是头皮屑的常见原因，”专家解释说。
食用富含锌的食物有助于改善头皮健康，帮助消除头皮屑。“坚果、种子、全谷物、鸡蛋和瘦肉等食物富含锌，如果加入均衡饮食中，可以改善头皮的整体状况，”马洛特拉博士说。
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锌对头皮屑的作用：使用技巧
要使用锌来控制头皮屑，请选择含有吡硫鎓锌的洗发水：
- 确保产品中含有吡硫鎓锌作为活性成分，理想浓度为 12%，这对控制头皮屑有效。
- 弄湿头发，在头皮上涂抹大量洗发水，确保完全覆盖患处。用指尖（而不是长指甲）轻轻按摩产品，避免进一步刺激头皮。
- 让洗发水在头皮上停留至少 25 分钟，然后彻底冲洗。这样吡硫锌就有足够的时间与真菌相互作用并减轻炎症。
专家建议：“如果出现严重瘙痒和大量白色或黄色头皮屑，每周使用含锌去屑洗发水 23 次。”一旦症状得到控制，你可以将使用量减少到每周一次，以防止复发，同时保持头皮健康。将洗发水与适当的头皮护理相结合，例如避免使用刺激性产品并保持头发清洁和水润。
锌可去除头皮屑：吡硫酮锌的副作用
1.头皮刺激
有些人可能会感到头皮轻微刺激、发红或刺痛，尤其是在最初几次使用时。如果含锌化合物的产品使用过于频繁，或者头皮已经敏感或受损，则更有可能出现这种情况。
2. 干燥或油腻
虽然吡硫锌有助于调节头皮状况，但过度使用有时会剥夺天然油脂，导致干燥，或引起头皮过度分泌油脂的反弹效应。“平衡使用保湿护发素可以帮助减轻这些影响，”专家说。
3. 头发变色
在极少数情况下，长期使用这种洗发水可能会导致头发轻微褪色或暗淡，尤其是那些经过化学处理的头发。“每次使用后彻底冲洗有助于防止积聚并保持头发的活力，”专家说。
头皮屑是一种常见的问题，但很容易解决。使用锌来控制头皮屑，特别是吡硫锌，这是一种经过验证的抗真菌剂。在饮食中加入富含锌的食物并护理头皮可以进一步增强效果。
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